Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 102.68g | Carbs: 114.50g.
Breakfast: Чай с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Хлеб Цельнозерновой, Красные Помидоры, Брынза, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлеб Цельнозерновой, Курица Вареная, Чай с Молоком, Салат Овощной. Dinner: Шоколадное Печенье, Конина Вареная, Салат Овощной. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|