Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2014
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58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 08 January 2014:
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1572 kcal
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Fat: 33.29g | Prot: 58.99g | Carbs: 263.66g.
Breakfast: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, コーヒー（インスタント）. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（ハンバーグデミグラスソース）, 永谷園 減塩味噌汁太郎（小松菜）, テーブルマーク たきたてご飯. Snacks/Other: りんご（皮なし）, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, みかん, 牛乳. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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