|
Birkaç haftadır yeme bozukluğundan dolayı diyet kafasından çıkıp sağlıklı sağlıksız her şeyden azar azar yedim, kalori saymadım buna rağmen kilo vermişim 😻 Sabahları 1 saat yürüyüş yapmaya ve akşam belli bi saatten sonra yememeye çalıştım sadece
|
60.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.3 kg a Week
|