Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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95.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2613 kcal
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Fat: 113.13g | Prot: 108.10g | Carbs: 302.64g.
Breakfast: Delicari Iogurte Framboesa. Lunch: Amazoo Açaí + Banana, Milho em Espiga com Manteiga, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Selvagem (Cozido), Cogumelos Cozidos. Dinner: Almanara Couscous Marroquino, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Delicari Iogurte Framboesa, Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Eduardo@chacon's Weight History
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