Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2014:
|
1619 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 96.60g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. Lunch: Vитамин Вишня, Меридиан Кальмар, Меридиан Мидии в Рассоле, Mirel Эклеры с Крем-Брюле. Dinner: Viola Плавленный Сыр, Horeca Select Крабовое Мясо, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фруто Няня Экзотический Салатик, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Мясновъ Пельмени по-Царски. Snacks/Other: Долина Злаков Хлебцы, Долина Злаков Хлебцы, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Badminton - 1 hour, Shopping - 1 hour, Driving - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_private's Weight History
|