Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 104.24g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Яйцо, Nutmix Арахисовая Паста Classic, Молоко, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Makfa Спагетти Гречневые, Красный Лук, Алатау Кус Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Кабачок, Морской Язык, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Amiran Йогурт Детский, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Груша. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|