Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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74.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2084 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 136.63g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Cemil Leite Desnatado, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão. Dinner: Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão. Snacks/Other: Mexerica, Pronto Light Picadinho de Carne, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Nescau Nescau com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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5921 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 hours, Washing Dishes - 16 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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