|
Как подсчитать калорийность приготовленной рыбы или мяса, например? к примеру, свежей рыбы было 350 грамм, после недолгого тушения или обжарки стало 270. как считать? Вес готового блюда? или сырья до приготовления?
|
98.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 971.38g | Carbs: 761.07g.
Breakfast: Каждый День Шейка Копчено-Вареная, Магнит Чиабатта Зерновая, Якобс Кофе Растворимый, Альметте Творожный Сыр с Чесноком. Lunch: Спагетти Болоньезе, Суп с Фрикадельками, Яблочный Штрудель. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Сырники, Увелка Гречка Вареная, Овощной салат, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|