Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
103.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 112.14g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Активиа Йогурт без Сахара, Минская Марка Творог 9%, Данон Актимель. Lunch: Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Вареный, Кукуруза Вареная, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Bio Max Биокефирный 1%, Яшкино Карамель в Глазури Дворянка, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|