Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 75.06g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Heineken Мистер Лис, Artfruit Авокадо ХАСС, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Латона Сливочный Творожный Сыр. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, Окей Фунчоза Вермишель . Snacks/Other: Петровская Бухта Тунец Филе-Кусочки в Собственном Соку. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jurnal_aq's Weight History
|