|
Aamulenkin jälkeen
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 92.65g | Prot: 97.32g | Carbs: 260.25g.
Breakfast: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Kahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Dinner: Taateli, Cantaloupemeloni, Rasilainen Hapankaali , Rainbow Aurinkosalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Vuohenjuusto (Pehmeä), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. Snacks/Other: Fazer Fasupala Pantteri, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Omenat, Arla Ingman Luonto+ Mango, Mansikat, Fazer Ruis Real, Kirsikkatomaatit, Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Espresso House Mustikkapulla. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|