Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 84.18g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: Помидоры, Наша Ряба Филе Куриное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 950 MG, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice. Lunch: Свекла Вареная, Наша Ряба Филе Куриное, Peruvianone Киноа Белая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Dinner: Лук, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Картошка Вареная, Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика , Кабачки. Snacks/Other: Hill View Чернослив, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 11 minutes, Cross Training - 15 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|