Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 59.39g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Орехи Кешью, Глобус Чернослив, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Кальмар Отварной, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . Lunch: Глобус Кальмар Отварной, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй. Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|