|
Kilo almaya devam 🤦🏻♀️🤯🤬🤬🤬
|
56.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 45.82g | Carbs: 124.05g.
Breakfast: Zeytinyağlı Pırasa, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sızma Zeytinyağı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Avokado. Lunch: Danone Activia Sade, Çilek. Dinner: Lahana, Sızma Zeytinyağı, Heinz Hardal, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Çilek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Ceviz, Balkabağı. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sitting - 13 hours, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|