Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 134.95g | Carbs: 217.63g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Martial Arts - 25 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|