Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 77.40g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Печеное Яблоко, President Сметана 10%, Творожная Запеканка. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Dinner: Арахис, Яблоко Желтое, Банан, Канів Сыр Каневский, Белые Грибы (Обжаренные), Семга Слабосоленая, Новое Дело Хлеб Альпийский с Семечками , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechka_popova's Weight History
|