Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 98.34g | Carbs: 206.18g.
Breakfast: Mustikkabanaanismoothie, Tuorekurkku (Kuorittu), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Lunch: Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Dinner: Porkkanat, Saarioinen Mansikkahillo, Pinaattiletut. Snacks/Other: Taffel Ranch Perunalastut, Leroy Kylmäsavulohi, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Appelsiinit, Saarioinen Mansikkahillo, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|