Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 70.53g | Prot: 79.93g | Carbs: 121.71g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Мёд, Лента Сырники Домашние, Кофе. Lunch: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Сырники, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Морковь, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Рафинад, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
arina 77's Weight History
|