Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
117.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 122.39g | Prot: 139.97g | Carbs: 290.69g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Тамле Чак-Чак, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Укроп, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 20%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Тамле Чак-Чак, Vici Лососевые Порции, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Травяной Чай. Snacks/Other: Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|