|
95-74,5-110
(0;-0,5;-0,5)
похудела не на много гр 200 или 300 за 5 дней, остальное вода которую набрала после повышения ккал и читмила..
Главное двигаюсь!
У меня рост 170 см плюс ребенок 5 месяцев на ГВ. Думаю не понижать себе ккал до 1550, а придерживаться 1800 неделю или две.
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 68.33g | Carbs: 220.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сгущенка, Кофе, Сметана 15%, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Капуста, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Dinner: Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Сахар, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сгущенка, Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|