Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
719 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 41.06g | Carbs: 51.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Овсяноблин. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Винегрет, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Zero Джем Клубничный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|