Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3844 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 154.51g | Carbs: 620.74g.
Breakfast: Сахар, Сахар, Авида Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Atech Nutrition Gainer Start Mass. Lunch: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Fish House Путассу Сушёно-Вяленая, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый. Dinner: Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Тобус Хлеб Тостовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Семга Слабосоленая, Богдаша Масло Сливочное Крестьянское, Приосколье Филе Куриное, Мистраль Рис Белый Круглозерный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|