Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 89.37g | Carbs: 164.71g.
Lunch: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком, Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fit Parad Мука Кокосовая, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Приготовленная Морковь, Шоколад, Greenmania Паста Миндальная, Куриное Филе Жареное без Масла, Играмолоко Снежинка, От Мартина Семечки Отборные, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Брокколи, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Банан, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Дивный Берег Рыба Масляная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Alpro Молоко Кешью, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Продпоставка Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Морской Солью, Market Collection Мангал Салат, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Barilla Penne Di Lenticchie Rosse, Barilla Соус Песто Дженовезе, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|