Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 99.18g | Carbs: 65.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Конина Вареная, Огурец (с Кожурой), Президент Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Семга Запеченная, Салат Овощной. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Винегрет, Конина Вареная, Сливочное Масло, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Gullon Вафли, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|