Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 73.55g | Carbs: 101.89g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Цельнозерновой, Шампиньоны, Лента Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Макси Суп-Пюре Сырный, Гренки Домашние. Dinner: Вареное Яйцо, Тефтели с Рисом, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|