Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 76.04g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Молоко, Овсяные Отруби, Очищенные Семена Подсолнечника, Клюква, Молоко, Молочка:Йогурт термостатный, Творог, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо: Плов с говядиной. Dinner: Мясо: Плов с говядиной, Салат из капусты белокачанной. Snacks/Other: Мёд, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кефир, Апельсин. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|