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4시40분 기상. 오늘부터 다시 아침 공원운동을 시작하였음. 계속 잘해보자. 화이팅~~!!
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82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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845 kcal
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Fat: 32.09g | Prot: 51.40g | Carbs: 93.66g.
Dinner: 돼지고기김치찌개, 사과, 맥반석 구운계란, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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