Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 112.34g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Село Зеленое Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Пшено, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Дядя Ваня Перец Халапеньо. Dinner: Гречка Отварная, Сваля Творог Зерненый 5%, Pediasure Малоежка со Вкусом Ванили, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|