Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 104.13g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Do4a Lab Коллаген , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Яйцо (Целое), Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, не Молоко Овсяное Ванильное, Сливочное Масло, Булгур. Lunch: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Яблоко, Приготовленный Лук, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Приготовленная Морковь, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Ашан Чечевица Красная. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Яичный Белок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Приправыч Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Обережье Творог 5%. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1912Marysia's Weight History
|