|
3 месяца на ПП
ОГ 104 ➡️ 95
ОТ 85 ➡️ 75
ОБ 104 ➡️ 97
Вес 81,6 ➡️71,9
|
71.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 36.78g | Carbs: 138.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо, Короваево Хлеб Диабетический, Сыр Эдам. Lunch: Короваево Хлеб Диабетический, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Черемша, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Snacks/Other: Bounty Батончик Баунти. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|