Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 91.37g | Carbs: 112.37g.
Breakfast: Spell Шоколад Чёрный с Апельсином и Малиной, Alma Творожный Крем, Rainbow Рапсовое Масло, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кефир 2,5%, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Груша, Коричневый Сахар. Lunch: Spell Шоколад Чёрный с Апельсином и Малиной, Филе Индейки, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Белуга Черная, Rainbow Рапсовое Масло, Болгарский Перец, Капуста, Помидоры, Rimi Salad Cheese. Dinner: Вареное Яйцо, Rainbow Рапсовое Масло, Hortex Stir-Fry Vegetables, Филе Индейки, Помидоры Черри. Snacks/Other: Грейпфрут, Столица Молока Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Crossfit - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|