Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 71.43g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Кабачковая Икра, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Смартори Котлета Куриная Жареная, Шпинат, Помидоры, Пекинская Капуста, Финик, Чай, Чернослив. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|