Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 155.23g | Carbs: 198.54g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Клубника, FlapJacked Protein Pancake, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: California Gold Nutrition Double Chocolate Peanut Butter Bar, Яблоко, Вкусвилл Запеканка Творожная с Грушей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Печень Индейки Отварная, Life Extension Super Omega-3. Dinner: Лимонный Сок, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Coconut Secret Coconut Aminos, Шпинат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Запеканка Творожная с Грушей. Snacks/Other: Лимонный Сок, Орехи Кешью, Bombbar Vegan Danish Roll, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|