Sarı Kafalı's Journal, 19 Apr 21

Sarı Kafalı's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021

53.3 kg Lost so far: 6.7 kg. Still to go: 0.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 April 2021:

648 kcal

Fat: 25.17g | Prot: 20.70g | Carbs: 85.04g. Breakfast: Patatesli Gözleme, Harras Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. more...

1466 kcal

Exercise: RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.8 kg a Week

63 Supporters Support

Comments

😇👏🏻

19 Apr 21 by member: Tea_Mola

Teşekkür ederim 🥰

19 Apr 21 by member: Sarı Kafalı

👏👏👏🤸‍♂️

19 Apr 21 by member: alevalanpinokyo

Maaşallah eriyorsun 🤩🤩🧿👏👏👏

20 Apr 21 by member: tombik.77

Hepinize Çok teşekkür ederim bir beden kuculdum, zaten üst kısmım zayıf basen ve bacak eritmek hedef .insallah sağlıkla erimeye devam🤗

20 Apr 21 by member: Sarı Kafalı

Maşallah 💕 basen için neler yapıyorsun

20 Apr 21 by member: beril92

Teşekkürler.Tugce Alpay'ın iç bacak eritme ve sıkılaştırma,Leslie,bir saat yürüyüş.

20 Apr 21 by member: Sarı Kafalı

Süper, süper sonuçlar alırsın inşallah. Bende yeni başladım 4 5 gün oldu leslie yapıyorum yürüyorum ve bacak egzersizleri bir program indirdim 30 günlük bakalım 30 gün sonunda neler olacak.

20 Apr 21 by member: beril92

Teşekkür ederim 🤗

20 Apr 21 by member: Sarı Kafalı

beril92insallah herbirimiz istediğimiz sonuçlari alırız ,tabi bu zamanla olacak.Ozellikle basen çok zor eriyor.Biraz sabır sonrası hepimiz için çok güzel olacak inşallah.🙂

20 Apr 21 by member: Sarı Kafalı

Evet ya basen çok zor gidiyor gerçekten.

20 Apr 21 by member: beril92


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Sarı Kafalı's Weight History

View Complete History

Sarı Kafalı's Journal, 19 Apr 21

Submit a Comment

Sarı Kafalı's Weight History