Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 96.90g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Кофе. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Петрушка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь, Лук, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Фрутоняня Пюре из Груш , Арбуз, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Snacks/Other: Кофе, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой , Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Breastfeeding - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Ironing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|