Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 63.79g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Domatesler, Gürsüt Çoban Peyniri, Untad Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lunch: Eker Tam Yağlı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi. Dinner: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Izgara Tavuk, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Çilek, Muz, Kısır, Elma. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anlzltn91's Weight History
|