Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 43.24g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Галичина Йогурт, Яготинский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Подлива, Рис Отварной. Dinner: Хлеб Черный, Своя Линия Журавлина Сушена Половинки, Твердые Конфеты, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Хладик Пломбир в Вафельном Стаканчике . more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Зал - 45 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yya.katya's Weight History
|