Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 68.80g | Carbs: 54.20g.
Breakfast: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареное Яйцо, Окей Груша Конференс, Орехи Кешью, Активиа Активиа Творожная Натуральная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом". Dinner: Морковь, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Большая Кружка Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|