Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1894 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 151.06g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Молоко, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%, Борщ. Dinner: Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Печень Кролика, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Помидоры, Черемушки Хлеб Славная Рожь, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|