Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 81.46g | Prot: 194.09g | Carbs: 267.73g.
Breakfast: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Чай, Карат Плавленый Сыр Дружба, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Вишней Постная, Магнит Мандарин, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чай, Пятерочка Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|