Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 95.52g | Carbs: 170.59g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Оливковое Масло, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи. Dinner: Приготовленные Грибы, Пирожок с Грибами, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Вареная, Pretto Сыр Рикотта, Fit Parad Мука Кокосовая, Творог 5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленная Морковь, Пшено, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Яблоко, Market Collection Мангал Салат, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Vegan Life Тофу , Каравай Лаваш Армянский, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Продпоставка Хлебцы Кукурузные Безглютеновые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Greenmania Паста Миндальная, Соймик Тофу Паста Кокосовая, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Шоколад. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|