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Não sei o motivo pelo qual ganhei 1 kg de ontem para hoje. Talvez seja retenção de líquidos.
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95.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2014:
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2735 kcal
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Fat: 39.26g | Prot: 91.87g | Carbs: 332.86g.
Breakfast: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Francês, Activia Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Smirnoff Vodka, Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake. Snacks/Other: Habib's Esfirra, Skol Cerveja. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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Geraldo Vilger's Weight History
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