Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
56 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 70.50g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Горбуша Соленая, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковая Запеканка с Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Кабачковая Запеканка с Сыром. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), O Green Цукаты, Булка с Повидлом, Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1523 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0.l.g.a.s's Weight History
|