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6시20분 기상. 다시한번 주중시작이다. 잘해보자~~!!
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82.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 60.32g | Carbs: 116.87g.
Dinner: 노브랜드 콘스틱, 사과, 맥반석 구운계란, 순두부, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 허니버터 아몬드, 노브랜드 밀크스틱, 노브랜드 고구마스틱, 아메리카노. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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