Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 162.31g | Carbs: 152.04g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Zuegg Конфитюр Абрикосовый. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Кухмастер Соус Шашлычный , Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Dinner: Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
|
2942 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|