|
Г 81
Т 68
Б 95
|
53.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 103.97g | Carbs: 160.61g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Мэри Хлебобулочное Изделие Тонус, БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Манная Крупа. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Greenfield Чай Christmas Mystery, Зеленый Чай, Варенье, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Яйцо. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShevelaIra's Weight History
|