Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 112.19g | Carbs: 213.21g.
Breakfast: Вафли Творожные, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Омлет с Молоком, Дюфалак Лактулоза. Lunch: Малиновое Варенье, Вафли Творожные, Желудки Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Малиновое Варенье, Вафли Творожные, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Желудки Куриные. Snacks/Other: Вафли Творожные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
23921677's Weight History
|