|
Сегодня меня порадовала цифра на весах 😍 осталось 5,7 кг до комфортного веса. И времени до 19 июня😱 ну хотя бы уже лезу в те шорты , которые в том году на мне не застегнулись😂 переходим на неделю сильного дефицита калорий 🙏
|
81.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 53.41g | Carbs: 84.63g.
Lunch: ВкусВилл Котлета Лососевая, Fit Active Caramel Syrup , Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Каравай Хлеб Зерновой Пшеничный ЗОЖ, Куриные Крылышки с Кожей , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Плавленый Сыр, ВкусВилл Бифштекс из Говядины, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Яблочные Дольки. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|