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✔️운동(09-10/16-18)
- 조깅 60분(7km)
- 조깅 100분(9km)
- 크런치 20회x5set
- 크로스크런치 20회x5set
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57.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1473 kcal
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Fat: 85.57g | Prot: 96.71g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 테디 땅콩버터-스무스, 빵공장띠에리 무화과시골빵, 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 아보카도, BelGioioso 리코타치즈, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 디벨라 토마토 퓨레, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 방울양배추, 새송이버섯, 방울 토마토, 하림 닭가슴살 오리지널, 아임키토 퓨어 코코넛 랩. Snacks/Other: 스키니피그 녹차. more...
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2024 kcal
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Exercise:
조깅-9km - 1 hour and 40 minutes, 조깅-7km - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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grace051793's Weight History
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