Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 85.73g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, ВкусВилл Баранки Горчичные, Чай с Молоком, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Избенка Кефир 1%, Клубника. Dinner: Ударница Мармелад, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Other: Сыр Российский. more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Cross Training - 22 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poteha-ltd's Weight History
|